Jeśli we wrześniu Twoje dziecko zaczęło naukę na uniwersytecie, to pewnie zastanawiasz się, jak mu pomóc. Być może to pierwszy raz, kiedy będzie musiało stać się niezależne finansowo i emocjonalnie. Jednocześnie będzie się mierzyć z dużą ilością nauki i nieregularnym czasem snu, dlatego nic w tym dziwnego, jeśli Twój młody student poczuje się przytłoczony w ciągu pierwszych kilku miesięcy studiowania.
Ważne jest więc, aby wspierać zdrowie psychiczne i dobrostan dziecka w trakcie studiów, gdyż nawet najbardziej odważny i zaradny student potrzebuje czasami z kimś porozmawiać.
Oto pięć sposobów, w jaki możesz wspierać swoją pociechę na studiach.
1. Zamień się w słuch…
Zanim dziecko wyfrunie z domu, porozmawiaj z nim o wszystkim, co je niepokoi w kwestii studiowania na uniwersytecie. Pomoże to mu szybko rozprawić się z wszelkimi nieuzasadnionymi obawami i da pewność, że zawsze będziesz po drugiej stronie słuchawki, kiedykolwiek będzie potrzebowało z kimś porozmawiać (lub zasilić konto bankowe!).
Kiedy już wyjedzie na uniwersytet, utrzymuj regularny kontakt, aby móc rozpoznać pierwsze oznaki ewentualnych problemów.
2. Wyszukaj usług wsparcia świadczonych przez uniwersytet
Obecnie uczelnie świadczą wiele usług, z których Twoje dziecko może skorzystać, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Sprawdź na stronie uniwersytetu oraz w internecie, czy nie ma lokalnych organizacji działających na rzecz zdrowia psychicznego i dobrostanu. Takie usługi mogą obejmować doradztwo rówieśnicze, infolinie czy grupy wsparcia. To może być również sposób na poznanie nowych osób na uczelni.
3. Zachęcaj dziecko do samodzielności
Choć nikt nie chce zniechęcać swojej pociechy do regularnego kontaktu, to jednak warto zmobilizować je do większego usamodzielnienia się w czasie studiów poza domem.
Podczas gdy jedni nie będą mogli się doczekać wyrwania się od rodziców i życia na własnych zasadach, inni niechętnie wyfruną z gniazda i będą potrzebowali nieco wsparcia, zanim zaczną cieszyć się wolnością.
Pamiętaj jednak, że mimo iż odrobina niezależności jest dobra, to zawsze warto zaplanować w miarę regularne telefony, tak aby nie puszczać młodego człowieka całkiem samopas!
4. Dopilnuj, aby nie głodowało
Zachowanie zdrowej diety nie jest proste, zwłaszcza gdy musisz utrzymać się na studenckim budżecie i spędzać długie godziny na nauce. To jednak nie jedyny problem – być może Twoje dziecko po raz pierwszy musi samo się wyżywić, a niestety nie wszyscy jesteśmy urodzonymi kucharzami…
Zdrowe, pełnowartościowe posiłki to jednak podstawa, aby poradzić sobie jako student.
Dlatego dając dziecku kilka prostych przepisów na niedrogie dania z kuchni rodzinnej, pomożesz mu poczuć się w nowym miejscu jak w domu. Możesz też przygotować kilka posiłków do zamrożenia, które przyniosą komfort po stresującym dniu.
5. Przygotuj „domową paczkę”
Przygotuj spersonalizowany domowy pakunek, który pomoże Twojemu młodemu studentowi w razie potrzeby. Taka paczka może zawierać:
- Przewodnik survivalowy dla osób żyjących samotnie ze wskazówkami dotyczącymi podstawowych czynności: od wymiany żarówki, do ustawienia programu prania.
- Zapasowe środki higieny osobistej, takie jak kilka segmentów papieru toaletowego do wykorzystania podczas PRAWDZIWEJ sytuacji awaryjnej.
- Czystą bieliznę, kiedy zabraknie czasu na pranie.
- Osobisty lek na kaca – cokolwiek, co na niego działa!
- Kilka ekstra funtów, kiedy fundusze z pożyczki studenckiej zaczną się kończyć.