Tag Archives: Sport i zdrowie

08 Sty

Jak zachować formę podczas trzeciego lockdownu

Wraz z rozpoczęciem nowego roku zaczynamy lockdown nr 3 i wszystkie siłownie oraz centra fitnessu zostały niestety zamknięte. Jednak, jeśli po świętach planowałeś zacząć lub wznowić uprawianie ćwiczeń fizycznych, to nie ma powodu do zmartwień – mamy dla Ciebie listę różnych możliwości dostępnych online, z których możesz skorzystać PE z Joe Wicks Sesje z Joe

Read More
26 Maj

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne podczas pandemii

Między 18 a 24 maja świętowaliśmy tydzień świadomości zdrowia psychicznego i dla wielu z nas był to dziesiąty tydzień spędzony w domu z dala od rodziny i przyjaciół, co na pewno wpłynęło na nasze samopoczucie. W jednym z poprzednich artykułów pisaliśmy o tym, jak dbać o swoje samopoczucie – zarówno fizyczne jak i psychiczne, a

Read More
27 lt.

Londyński trening z Anną Lewandowską

Jeśli stale czytacie naszego bloga lub śledzicie Facebooka to wiecie, że nie mogliśmy przejść obojętnie obok tak energetycznego wydarzenia jak londyński trening z Anną Lewandowską. Zwłaszcza, że pojawiło się na nim mnóstwo Polaków, wśród których zawsze chcemy być prywatnie i zawodowo. To był pełen energii i sportowego szaleństwa dzień. Mieliśmy okazję sprawdzić swoją formę z

Read More
08 lt.

Szczypta sportu, garść radości

Nie mów, że nie masz czasu. Nie zwalaj na zimową szarugę. Nie odkładaj tego na potem. Spróbuj teraz! Dzisiaj jest wyjątkowa okazja. Nie musi być to pierwszy dzień roku, ani miesiąca lub tygodnia. Okazja jest nam nie potrzebna. Nie szukaj wymówek, nie przekładaj. Zacznij się ruszać! Ćwicz! – Ja trenuję (…), bo chcę być zdrowa,

Read More